Probiooteilla paremmin toimiva vatsa kiitos!

12.7.201812.7.2018 Katriina TammilehtoKommentoi

Olen blogissani kirjoitellut aiemmin pariinkin kertaan probiooteista, noista elämän hyvisbakteereista, jotka pitävät vatsan toimivana, edesauttavat vastustuskykyä ja omaavat lukuisia muitakin hyviä ominaisuuksia. Ensimmäisen kerran kirjoitin probiooteista, kun otimme ne päivittäiseen käyttöön Alisalle noin 1 ½ vuotta sitten ja toistamiseen kirjoitin aiheesta, kun Alisa oli vuoden verran syönyt päivittäin probiootteja ja oli aika koota yhteen hieman…… Jatka lukemista Probiooteilla paremmin toimiva vatsa kiitos!

Kauneus ja hyvinvointi · Matkat · Perhe

Aurinkosuojavoide taaperolle

12.5.20177.3.2018 Katriina Tammilehto6 kommenttia

Minulla alkoi tänään niin sanottu kesäloma eli toinen hoitovapaajaksoni, joka kestää syksyyn. Niinpä alkavissa kesälomafiiliksissä olikin hyvä hetki syventyä miettimään aurinkoa ja auringolta suojautumista, vaikka viime päivien säät eivät olekaan antaneet syytä panikoida ihon palamisen vuoksi. Kun kesään valmistautuu pienen lapsen kanssa, tulee väistämättäkin nokatusten auringolta suojautumisen kanssa. Pienen lapsen iho on herkkä ja aurinkoon…… Jatka lukemista Aurinkosuojavoide taaperolle

Jälkiruuat ja leivonnaiset · Ruoka

Koko perheen banaaniletut

6.1.2017 Katriina TammilehtoKommentoi

Koko perheen aamupala-, välipala- tai jälkiruokaletut, jotka sopivat vauvasta vaariin kaikille, ja vieläpä terveelliset sellaiset syntyvät vain kahdesta raaka-aineesta ja maistuvat niin hampaattomalle kiinteisiin ruokiin totuttelevalle vauvalle sormiruokana kuin myös meille aikuisillekin. Ohje löytyy tällaisenaan ja varioituna monestakin blogista ja ruokasivustolta jo entuudestaan, mutta minä törmäsin siihen vasta hetki sitten etsiessäni ideoita vauvan sormiruokailuun ja koko…… Jatka lukemista Koko perheen banaaniletut

Kasvisruuat

Marokkolainen kukkakaalikeitto (sisältää myös vauvalle sopivan version)

13.11.2016 Katriina TammilehtoKommentoi

Marokkolainen kukkakaalikeitto Resepti Vauva (elokuu/2016)-lehdestä 1 iso kukkakaali tai 2 pientä 2 isoa palsternakkaa 1 sipuli 2 rkl rypsiöljyä 2 dl kaurakermaa 2 tl ras-el-hanout-mausteseosta 1 ½ tl suolaa 1 siivu pekonia yhtä annosta kohden Pese ja paloittele kukkakaali, kuori ja pilko palsternakka sekä silppua kuorittu sipuli. Kuullota sipulia kattilassa tilkassa rypsiöljyä parin…… Jatka lukemista Marokkolainen kukkakaalikeitto (sisältää myös vauvalle sopivan version)

Kauneus ja hyvinvointi · Perhe · Ruoka

Larin ruokaremontti

26.10.2016 Katriina TammilehtoYksi kommentti

Tultuamme vanhemmiksi ja jo paljon ennen sitäkin silloin, kun Alisa oli vasta pilkkeenä isänsä silmäkulmassa, aloimme kiinnittää yhä enemmän huomiota elämäntapoihimme ja terveellisempään elämään, jonka tavoitteena oli ei enempää eikä vähempää kuin terveys ja hyvinvointi. Sen lisäksi, että itse voi hyvin ja saisi elää mahdollisimman hyvää ja täyttä elämää, niin mieleen hiipi ajatus myös siitä,…… Jatka lukemista Larin ruokaremontti

Juomat

Smoothieita

26.10.201626.10.2016 Katriina TammilehtoKommentoi

Trooppinen iltapalasmoothie (2 isoa lasillista) 2 ½ banaania ½ tuore ananas ½ litraa mansikoita reilu loraus maitoa loraus maustamatonta jogurttia 1dl kaurahiutaleita Surauta ainekset sekaisin blenderissä ja nautiskele hedelmäinen smoothie yksinään tai muun iltapalan ohessa. Banaani-kaurasmoothie (2 isoa lasillista) 3 banaania 1dl kaurahiutaleita reilu loraus maitoa halutessasi mausteeksi ripaus kanelia tai kardemummaa Surauta ainekset sekaisin…… Jatka lukemista Smoothieita

Ruoka

Seuraava syksyinen kaaliruoka hauduteltu!

18.10.2016 Katriina TammilehtoYksi kommentti

Olen jo tainnut moneenkin kertaan hehkuttaa syksyn ihania ruokia ja syksyn vihanneksia, joista saa loihdittua vaikka mitä perinneherkkuja. Tänään Chef’s kitchenissä porisi ja hautui perinteinen kaalikeitto, jota ei sen enempää päivitelty tähän päivään vaan vanhaa perinneherkkua arvostaen tehtiin keitosta mahdollisimman perinteisen makuinen; sellainen jollaisena sen on tottunut nenän eteen saamaan ihan lapsuudesta alkaen. Tuore kaali…… Jatka lukemista Seuraava syksyinen kaaliruoka hauduteltu!

Kasvisruuat

Appelsiininen porkkana-inkiväärikeitto

6.10.20166.10.2016 Katriina TammilehtoKommentoi

Appelsiininen porkkana-inkiväärikeitto 4:lle Ohje on alun perin Lyhyenä hetkenä -blogista, josta bongasin tämän superherkullisen appelsiinisen porkkana-inkiväärikeiton ohjeen. 500g porkkanaa ½ sipuli 2 valkosipulinkynttä 1rkl voita 1rkl tuoretta inkivääriä raastettuna 1,5 dl appelsiinin mehua 4dl vettä 1 kanaliemikuutio 1tl curryjauhetta 1 prk ranskankermaa mustapippuria suolaa koristeluun basilikan lehtiä Kuori ja pilko porkkanat, sipuli ja valkosipuli. Kuumenna…… Jatka lukemista Appelsiininen porkkana-inkiväärikeitto

Muut ruoka-ohjeet

Paprikasalsa, ananassalsa ja meksikolainen salsa verde cocido

6.10.20166.10.2016 Katriina TammilehtoKommentoi

Paprikasalsa 2dl vettä 2dl sokeria ½ dl hunajaa 1dl etikkaa 10kpl maustepippuria 1tl valkopippuria ripaus suolaa ½ punainen paprika ½ keltainen paprika ½ vihreä paprika 3 tomaattia 1 punainen chili 1 jalapeno 1 punasipuli 4-5 valkosipulin kynttä Kiehauta kattilassa vesi, sokeri ja hunaja. Lisää etikka, maustepippurit, valkopippuri ja suola. Keitä 5-10 minuuttia ja…… Jatka lukemista Paprikasalsa, ananassalsa ja meksikolainen salsa verde cocido

Juomat

Banaani- mangosmoothie

6.10.20166.10.2016 Katriina TammilehtoKommentoi

Banaani- mangosmoothie (2 isoa lasillista) 2 banaania ½ pussia pakastemangokuutioita (150g) noin 3 dl maitoa hyppysellinen sokeria ripaus kanelia tai kardemummaa Laita blenderiin kuoritut banaanit, jäiset mangokuutiot, maitoa sopivasti niin, ettei smoothiesta tule liian tönkkö, vaan helposti juotava sekä mausteet. Jos kaipaa makeutta, kuten me sokerihiiret, niin mukaan voi heittää hyppysellisen sokeria tai…… Jatka lukemista Banaani- mangosmoothie

Ruoka

Syksyn sadosta syntyy perinteinen kaalilaatikko

25.9.2016 Katriina TammilehtoYksi kommentti

Taas onkin kulunut hetki siitä, kun viimeksi olen julkaissut ihanien perinneruokien reseptejä, mutta nyt siihen tulee muutos, koska syksyn sadon myötä keittiömme tänään valtasi hurmaavat perinteisen kaalilaatikon tuoksut. Kaaliruuat ovat ihania, mutta minulta ne ovat olleet aika pitkään pannassa, koska sekä raskauden että imetyksen aikana välttelin pahimpia ilmavaivojen aiheuttajia, joten muun muassa kaaleja en juurikaan…… Jatka lukemista Syksyn sadosta syntyy perinteinen kaalilaatikko

Ruoka · Suomalaisia valintoja

Puhetta ruuan ekologisuudesta ja eettisyydestä

22.9.201622.9.2016 Katriina TammilehtoKommentoi

Ruoka ja siihen liittyvä eettisyys ja ekologisuus ovat olleet eri medioissa viime aikoina todella paljon esillä ja nyt minäkin ajattelin sohaista hieman muurahaispesää omilla ajatuksillani tästä aiheesta. Tuntuu siltä, että erinäisistä kasvisruokailuun liittyvistä ”titteleistä”, kuten vaikkapa vegaaniudesta, on tullut tavoiteltu muoti-ilmiö. Monesti tuntuu myös siltä, että joillekin ihmisille nämä nimitykset ovat jopa tärkeämpiä kuin itse…… Jatka lukemista Puhetta ruuan ekologisuudesta ja eettisyydestä

Piha ja luonto · Ulkoilma

Lenkkipolulla

14.9.2016 Katriina TammilehtoKommentoi

Nyt noin viikon verran iso metsäkone on viihtynyt mylläämässä tavanomaisia lenkkipolkujamme. Jyskänvuorella on siis tehty puuston harvennustöitä oikein urakalla ja tietysti tuo kone on parkkeerannut itsensä juuri meidän päivittäisen lenkkipolkumme lähettyville. Nalan kanssa ei siis oikein lenkkeily onnistu niillä poluilla, koska Nala saa sydänkohtauksen joka kerta, kun mänty humahtaa voimalla maahan, vaikka kiertäisimmekin metsäkoneen ja…… Jatka lukemista Lenkkipolulla

Kauneus ja hyvinvointi · Perhe · Ulkoilma

Arkipäivien lokimerkinnät – puuhaa kellon ympäri

3.9.20163.9.2016 Katriina TammilehtoKommentoi

Kevään ja kesän taitteessa tilasimme itsellemme uudet luurit. Kumpaisellekin tuli tuliterän puhelimen mukana kaupanpäällisinä aktiivisuusrannekkeet. Tässäpä oli semmoinen laite, mistä olin monesti miettinyt, että sellaisella olisi kiva vähän seurata omaa elämää tilastojen, lukujen ja erinäisten käyrien valossa, mutta kuitenkin ranneke oli omasta mielestäni minun arkeani ajatellen vähän semmoinen turha hankinta, mihin nyt erikseen lähtisi rahaa…… Jatka lukemista Arkipäivien lokimerkinnät – puuhaa kellon ympäri

Kauneus ja hyvinvointi · Ulkoilma

Syntymäpäivälahjani!

28.8.2016 Katriina TammilehtoKommentoi

Ei tarvinnutkaan odotella sinne syyskuun puolelle asti syntymäpäivälahjaa, koska hyvä tuuri puuttuikin peliin jo nyt. Olin siis toivonut Larilta lahjaksi uimahalliin kymmenen kerran sarjakorttia. Lari vain ei voinut hankkia lahjaa minulle vielä syntymäpäiväkseni, koska en ollut päättänyt mihin uimahalliin kortin haluaisin. Ajattelin käydä kerran ensin uimassa Vaajakosken uimahallissa ennen kuin päättäisin ottaisinko kortin sinne. Se…… Jatka lukemista Syntymäpäivälahjani!

Elämä · Ruoka

Iltapalaa

25.8.2016 Katriina TammilehtoYksi kommentti

Yleensä iltapalamme eivät ole mitään kovinkaan kummoisia. Voileipä kera teekupin ja välillä tulee tehtyä smoothieita, jos kaapissa on paljon hedelmiä. Toisinaan sitten taas iltaisin tulee kasattua oikea herkkulajitelma nenän eteen, kuten eilen esimerkiksi. Iltapalalajitelmaani kuului höyryävä teekupponen, banaani-mangosmoothie, rotinoiksi saamaani kuivakakkua sulatettiin viimeiset palat pakkasesta, leipäjuustoa sekä lakkahyytelöä. Nam! Kylläpä kelpasi herkutella ja katsella samalla…… Jatka lukemista Iltapalaa

Perhe · Ruoka

Soseita ja tuttipulloa

23.8.2016 Katriina TammilehtoYksi kommentti

Kun aloimme siirtymään imetyksestä pikkuhiljaa pulloruokintaan ja äidinmaidosta yhä suurempi osa vaihtui äidinmaidonkorvikkeisiin, meni muutos ehkä helpommin mitä olin odottanut. Ajattelin, että Alisa tulisi raivoamaan oikein huolella muutosta vastaan, koska rinta oli Alisalle todella rakas. Pääsimme kuitenkin helpolla ennakkokäsityksiin verrattuna. Ensimmäinen tuttipullollinen maitoa, johon olin sekoittanut puolet omaa maitoani ja puolet korviketta, ei oikein ensin…… Jatka lukemista Soseita ja tuttipulloa

Ruoka

Salsatehtailua

21.8.201621.8.2016 Katriina Tammilehto2 kommenttia

Meillä on viikonloppuna tehtailtu keittiössämme omatekoisia salsoja, jotka meillä hupenevat huimaa vauhtia tacojen ja tortillojen kanssa. Meksikolainen ruoka on lähellä sydäntämme kahdesta syystä; ensimmäinen syy on se, että palanen sydämestä jäi Meksikoon häämatkallamme ja toinen syy on se, että meksikolainen ruoka on vain aivan tajuttoman hyvää. Niinpä meillä on tehtailtu omatekoisia salsoja jo parin…… Jatka lukemista Salsatehtailua

Ruoka

Ajatuksia ruokavaliosta

30.7.2016 Katriina TammilehtoKommentoi

Larin kesäloma päättyi viikko sitten ja tavalliseen arkeen on siis totuteltu taas tämän viikon ajan. Mukavaahan tuota avioukkelia olisi ollut pitää kotona pidempäänkin, mutta jonkunhan se on tähän talouteen rahaakin tuotava. Ajattelin nyt kuitenkin vielä palailla lomatunnelmiin hetkeksi ruokakuvien merkeissä. Lomalla tuli herkuteltua yllin kyllin niin grilliherkuilla kuin makeilla leivonnaisillakin. Tässäpä muutamia kuvia lomaherkuistamme. Loman…… Jatka lukemista Ajatuksia ruokavaliosta

Ruoka

Kesäkeitto

28.6.2016 Katriina TammilehtoYksi kommentti

Perinteinen kesäkeitto on yksi ehdottomista kesän herkuista mitä on vähintään kerran kesässä saatava. Kaikkein parhaimman fiiliksen kesäkeitolla herkutteluun saa jos hakisi vielä tuoreet ainekset aamulla torilta, mistä sitten päivällä voi keitellä herkullisen keiton, mutta tällä kertaa ainekset löytyivät ruokakaupan vihannesosastolta. Kesäkeiton reseptin ajattelin kirjoitella blogiin jo viime kesänä, mutta raskauspahoinvointi pääsi yllättämään niin, että keitto…… Jatka lukemista Kesäkeitto

Jaa tämä:

Tykkää tästä:

Jaa tämä:

Tykkää tästä:

Jaa tämä:

Tykkää tästä:

Jaa tämä:

Tykkää tästä:

Jaa tämä:

Tykkää tästä:

Jaa tämä:

Tykkää tästä:

Jaa tämä:

Tykkää tästä:

Jaa tämä:

Tykkää tästä:

Jaa tämä:

Tykkää tästä:

Jaa tämä:

Tykkää tästä:

Jaa tämä:

Tykkää tästä:

Jaa tämä:

Tykkää tästä:

Jaa tämä:

Tykkää tästä:

Jaa tämä:

Tykkää tästä:

Jaa tämä:

Tykkää tästä:

Jaa tämä:

Tykkää tästä:

Jaa tämä:

Tykkää tästä:

Jaa tämä:

Tykkää tästä:

Jaa tämä:

Tykkää tästä:

Jaa tämä:

Tykkää tästä: